Quinoa bowl
Quinoa bevat veel gezonde voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels, magnesium en foliumzuur. Quinoa bevat geen gluten en is daarom ook een geschikte keus voor mensen met coeliakie of een glutensensitiviteit.
Ontbijt
Bananen pancakes
Deze pancakes bevatten veel vezels wat je de hele ochtend vol houdt. Een banaan bevat veel vitamine B6. Deze vitamine is essentieel voor je spijsvertering, Belangrijk voor je weerstand en...
Amandelmelk
De plantaardige drank bevat even veel essentiële mineralen als koemelk en heeft ook tal van andere gezondheidsvoordelen (wel alleen als je dit zelf maakt). Vooral als je geen dierlijke producten eet en/of...
Zucchini pancakes
Courgette is rijk aan vitamine C: een gemiddelde courgette bevat ruim de helft van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Vitamine C heeft een positieve invloed op je weerstand en helpt daarnaast bij...
Pumpkin spice chiapudding
Kruiden zijn niet bewerkt en geven je eten en drinken net zoveel smaak als suiker of sausjes. Bovendien leveren ze ook nog eens gezond makende antioxidanten, die enorm nuttig zijn voor...
Koriander smoothie
Koriander helpt ook zware metalen uit je lichaam te verwijderen. Vooral metalen als lood en kwik binden zich aan de koriander en kunnen het lichaam via het spijsverteringskanaal verlaten.
Papaya boot
Op bewijs gebaseerde gezondheidsvoordelen van Papaya Heerlijk en boordevol voedingsstoffen, heeft krachtige antioxiderende effecten, kan de gezondheid van het hart verbeteren, kan ontstekingen bestrijden en kan de spijsvertering verbeteren....
Spirulina pancakes
In deze heerlijke pancakes zit teff meel verstopt. Teff is naast erg gezond, ook zeer voedzaam. Het bevat onwijs veel essentiële voedngsstoffen en is zeer rijk aan vezels, wat je...
Granaatappel smoothie
Deze krachtige antioxidanten zijn goed voor je bloeddruk en verminderen de kans op hart- en vaatziektes. Bij het frequent eten van een granaatappel zou je ontwikkelingen in het voorstadium van Alzheimer...