S'avond kijk ik er al naar uit, mijn ontbijt de volgende ochtend. Deze Gekarameliseerde appel maakt het echt af. Buiten dat het heel erg lekker is, zitten er ook nog veel gezondheid voordelen aan. Volgens de Chinese voedingsleer is warm ontbijten beter voor je energie, je organen en dus je gezondheid en kaneel draagt bij aan het behoud van een normale bloedsuikerspiegel en helpt op gewicht te blijven. Een perfect, lekker en gezond ontbijt voor iedereen!
Ingrediënten (1 pers)
- 1/2 appel
- 1 et boter
- 2 et kaneel
+ yoghurt en toppings naar keuze
Bereidingswijze
- Was de appel en snijd deze in kleine blokjes. Verwarm een de boter in een koekenpan op middelhoog vuur en voed de kaneel toe.
- Voeg vervolgens de honing en de kaneel toe en laat 2 minuten karameliseren.
- Voeg vervolgens de appel toe aan de koekenpan en bak hierin een paar minuten.
- Schep de yoghurt in een ontbijtschaaltje en leg de warme appel hier bovenop. Verkruimel de noten over de yoghurt. Eet de yoghurt met warme appel direct.
You Are What You Eat
Buiten gezonde voeding is een gezonde levensstijl ook belangrijk voor een optimale gezondheid. Ik geloof dat gezond en gelukkig zijn van binnenuit komt en dat voeding en beweging daarbij een belangrijke...
Bewegen en 10.000 Stappen
Maak sporten onderdeel van je werkdag. In plaats van te lang te zitten, wissel je regelmatig af met staan of lopen om je dijen actief te maken, omdat dit het...
Geraffineerde Suikers
Suikers hebben we nodig om te kunnen functioneren, maar wel natuurlijke suikers. Mensen zijn vaak bang om fruit te eten, want daar zit “suiker” in. Er zit inderdaad suiker in...
0 reacties